Вот топ 5 эфирных масел, применение которых гарантирует вам детокс, уменьшение отечности и похудение!
1. Эфирное масло лимона.
Эфирное масло лимона хорошо очищает печень, помогает переваривать пищу. Является сильнейшим липолитиком – а значит, сжигает жир!
2. Эфирное масло грейпфрута.
Это дренирующее масло, способствует выводу воды и похудению! Липолитик, повышает способность жировых клеток выводить жиры.
3. Эфирное масло кедра атласского.
Кедр способствует дренажу, выводу воды и сжигает жиры.
4. Эфирное масло можжевельника.
Можжевельник известен в облегчении вывода задержанной воды, хорошо помогает при целлюлите и при отеках ног (тяжелые ноги). Очищает тело от токсинов.
5. Эфирное масло лемонграсса.
Лемонграсс – один из сильнейших сжигателей жира. Улучшает кровообращение, уменьшает отеки и целлюлит.
Курс с эфирным маслом лимона для похудения и детокса.
Почему так важен детокс? В нашем теле есть органы, выводящие токсины и шлаки, такие как печень, почки, легкие. Когда они перегружены, наше тело аккумулирует отходы и это начинает вызывать усталость, раздражительность эмоциональную и кожную, перхоть, акне. Если накопление продолжается годами, то появляются хронические симптомы артрита, цистита, гастрита, диабета и т.д.
Курс детокса направлен прежде всего на избавление нашего тела от скопившихся токсинов.
Он практикуется 3 недели как минимум 2 раза в год осенью и весной, идеально его проводить в каждую смену сезонов, т.е. 4 раза в год.
Курс 21 день
Берем эфирное масло лимона био качества.
Рассчет количества эфирного масла при приеме внутрь. 1 капля на 25 кг веса.
Если вес 70 кг, то 3 капли в день на 2-3 приема. По 1 капле 3 раза в день капаете в 1 ч. ложку растительного масла, например оливкового или льяного и принимаете внутрь.
Очень важно во время этого детокса пить много воды!
И во время этого курса не выходите на солнце без защиты, наносите солнцезащитные средства, т.к. цитрусовые масла повышают фотосенсибилизацию кожи, вызывая пигментацию!
Если вы беременны или кормящая мать - то не применяйте эфирные масла внутрь.
Работа с телом – помогаем себе внешним нанесением эфирных масел.
Важно запустить лимфодренаж.
Когда у нас ленивая лимфатическая система или замедленная гипертрофированными адипоцитами (жировыми клетками) при целлюлите, мы в итоге получаем проблемы с выводом метаболических отходов и токсинов. Потому что именно через лимфу у нас выводятся отходы.
Застоявшаяся вода и аккумулированные токсины вызывают локальное вздутие, отек, особенно это бывает в области бедер, живота.
Поэтому так необходимо запустить дренаж, который помогает органам в выводе токсинов. Очищенный от токсинов, каждый орган лучше функционирует и обеспечивает общее равновесие в организме.
Лимфодренаж особенно необходим в борьбе против целлюлита. Так как именно он начнет и облегчит дальнейшие два этапа в программе похудения – расщепление жира и их вывод и укрепление кожного покрова.
Рецепт масляной лимфодренажной смеси:
Эфирного масла сельдерея 1 мл
Эфирного масла кедра гималайского 1 мл
Эфирного масла кипариса вечнозеленого 1 мл
Эфирного масла герани египетской 1 мл
Эфирного масла шалфея лекарственного 1 мл
Масла таману (калофиллума) 25 мл
Легкими движениями массируйте отечные верхние и нижние конечности по направлению снизу вверх (например, от щиколоток к коленям или от коленей к ягодицам; от локтей к плечам).
Рецепт массажного масла Сжигатель жира!
4 мл эфирного масла кедра атласского
4 мл кипариса
4 мл лимона (или грейпфрута)
И разбавить до 60 мл базовым маслом, например, миндальным.
Массировать проблемные зоны 2 раза в день, наносить до или сразу после спорта, например.
Арома ванна Легкий силуэт
4 капель эфирного масла грейпфрута
2 капель эфирного масла герани
2 капель эфирного масла пачули
2 капли эфирного масла лемонграсса
100 гр эпсоновской соли
50 мл зеленого чая
Эфирные масла смешать с солью, добавить чай и вылить в ванну. Принимать с наслаждением!
Правила поведения и питания при похудении:
1. Заниматься спортом минимум 1 час 20 мин 3 раза в неделю. Первые 40 мин наш организм сжигает сахар, а вторые 40 минут – жиры.
2. Ужинать рано и легко. После 18 ч наши адипоциты начинают накапливать жир. Вечером нельзя есть десерты и шоколад. Лучше фрукты, ни меньше повышают инсулин.
3. Липолиз – сжигание жира происходит утром с 6 утра до 10. Наши жировые клетки адипоциты просыпаются и дают энергию, идет высвобождение жиров. Кофеин помогает сжигать жиры, стимулирует липолиз. Поэтому, спортом лучше заниматься до завтрака!!!
4. Учиться дышать глубоко, животом, активизируя диафрагму – она как насос запускает лимфодренаж, движение лимфы. Это помогает от лимфостаза – одна из причин целлюлита. Выпить воды и глубоко подышать. Перед массажем или спортом.
5. Утром больше пить, до 1 литра жидкости – это помогает вывести шлаки. Почки активны с 5 до 10 утра, а кишечник с 7 до 9 утра. Пейте утром натощак стакан теплой воды, в которую можно добавить немного меда и лимона.
Питание
- Ешьте меньше трансжиров (маргарин) – их много в полуфабрикатах, выпечке. Наш орган
изм их не перерабатывает и накапливает на стенках кровеносных сосудов, они забивают артерии. Также провоцируют воспаление клеток, отсюда нарушение функционирования жировой ткани – целлюлит.
- Уменьшите потребление сахара, особенно с возрастом при приближении к менопаузе. Организм не успевает выводить инсулин, идет накопление жира постоянное и воспаление.
- Заменяйте короткие и быстрые сахара (белый хлеб, конфеты, выпечка, готовые завтраки) на длинные: каши, рис, цельное зерно, гречка.
А вот еще несколько действенных рецептов, чтобы с легкостью потерять несколько килограмм.
Курс детокса с лимоном и багульником.
Органическое эфирное масло лимона – 1 капля.
Органическое эфирное масло багульника гренландского – 1 капля.
Капните на нейтральную таблетку, дайте несколько минут ей пропитаться. Положите под язык и рассасывайте.
Принимать каждое утро в течение 8 дней.
Детокс с розмарином
Органическое эфирное масло розмарина вербенонового – 1 капля.
Мед – 1 кофейная ложка.
Растворите 1 каплю эфирного масла в меде и принимайте каждое утро в течение 7 дней.
А вот рецепт масла для детокса и похудения для заправки салатов.
В 10 столовых ложек льняного или оливкового масла добавьте и смешайте органические эфирные масла:
- 4 капли лимона или грейпфрута,
- 2 капли эстрагона,
- 1 каплю имбиря,
- 1 каплю розмарина вербенонового.
Заправляйте салаты и худейте!