Тэг: ароматерапия

Когда я болею или сильно устаю и не в ресурсе, у меня есть великая способность обесценивать все то успешное, что было сделано до этого периода слабости.

Вчера посмотрела мини-сериал про шахматы "Ход королевы".

Вы знаете, что во французском языке для значений: неудача, провал и шахматы используется одно слово? Échec. И смысл можно определить только по сопутствующему глаголу и окончанию.

Как это символично! Побеждать - это не всегда выигрывать. Выигрывать на длинной дистанции - это учиться на своих неудачах и поражениях.

В этом смысле французы, гении, конечно.

Поэтому пишу этот список, чтобы в очередной период упадка сил не опускать руки.

Крайне далёкая от цифр и таблиц, даты не помнящая, я многое забыла :)

К счастью, у меня есть заветная тетрадка, в которую я записываю все индивидуальные приемы в кабинете :) И Гугл календарь в телефоне, по которому мне удалось восстановить основные моменты.

Итак, что удалось сделать за 2021 год:

- Провела в общей сложности 347 индивидуальных приема, включая: консультации, сеансы ольфактотерапии, ароматестирование с ресурсными духами, арома массажи.

- Провела 12 групповых живых мастер-классов на французском языке для французов и 9 на русском по ароматерапии и натуральной косметологии.

- Провела три двухмесячные обучающе-терапевтические группы по ольфактотерапии, примерно 120 часов.

- Разработала программу обучения по Ольфактотерапии, и в конце декабря ее одобрил Учёный Совет РУДН. С государственным сертификатом, на минуточку. Осталось запуститься. Коплю силы.

- Разработали и запустили совместно с доктором аюрведы Асем Адылбаевой на базе ИВМ РУДН Интегративный курс по Женскому здоровью. А это, с моей стороны, 10 вебинаров по 1,5 астрономических часа и 2 практикума.

Провели 2 потока, сейчас идёт третий.

- Также в ИВМ РУДН провели с Асем несколько потоков Марафона "Оживи себя" по натуральному уходу за собой.

- Разработала и провела на базе аюрведический Школы Пракрити курс из 8 вебинаров по Уходу за собой по аюрведе и аромакосметологии.

- В июне выступила с докладом о проведенном исследовании по ольфактотерапии на Международной конференции ФГБУН «Никитский Ботанический Сад - Национальный Научный Центр РАН».

Только выздоровев от ковида, после трехнедельной изоляции и смерти папы. И муж лежал в это время в больнице.

Маленький летний подвиг. И маленький летний отдых с купанием в море

- Изготовили в нашей семейной мастерской около 80 литров гидролатов из 22 лекарственных и эфиромасличных растений. Растения бережно селекционирует на протяжении многих лет моя мама, выпускница Тимирязевки.

- Собрала и засушила около 3 мешков лекарственных растений для чайных сборов.

- Сделала приблизительно 10 кг кремов и другой натуральной косметики по индивидуальным заказам.

- Разработала с дизайнером новый логотип и этикетки для косметики и серии духов.

- И последний героический рывок уже из начала этого года! В рекордно короткие сроки - за 8 дней (!!!) написала тексты, и с командой французского издательства скорректировали, сверстали и отпечатали  32 страничные каталоги на французском языке об Аурантике.

Учеба:

- Прошла курс по Психологическому сопровождению перинатальных потерь в фонде "Свет в руках".

- Прослушала французскую конференцию по лекарственным растениям и открыла для себя несколько новых имён во французской ароматерапии.

- Прослушала около 30 новых вебинаров и курсов по ароматерапии у трёх французских ароматерапевтов.

- Освоила гимнастику Шишонина, когда болела спина после ковида и вынужденной обездвиженности в изоляции. Реально помогло.

- И да, чуть не забыла! Начала осенью ходить на восточные танцы! И мы успешно станцевали с группой таких же дебютанток на новогоднем концерте в Меридиане!

Отдых:

- В январе съездила в Мурманск с подругой и 3 раза увидели северное сияние.

- В сентябре посетили с мужем Валаам.

- 3 раза покупалась в море в Крыму в июне.

Уфф, 10 потов сошло, пока все подсчитала. Непривычное для меня занятие :)

И очень ресурсное.

Не такая уж я и ленивая черепашонка, какой себе кажусь периодически. Не ракета, конечно. Но и не все мы космонавты - мигаю Юлии Пересильд :)

И что я вам скажу, когда переводишь все в цифры, все достижения реально обретают вес и важность.

Видимо, именно поэтому все финансисты такие важные по жизни :)

С ароматной заботой,

Aurantica, Алла Позняк, ольфактотерапевт 

В отличие от ароматерапии, ольфактотерапия – сравнительно молодое направление терапии с помощью ароматов, пока больше известное во Франции.

Родина ольфактототерапии, также как и ароматерапии - это Франция.

Основатель ольфактотерапии – француз Gilles Fournil.

Увлеченный эволюцией Сознания, в течение многих лет он исследовал коренные причины человеческих страданий. В ходе своих исследований он понимает, что обоняние обделено вниманием в терапии. Осознавая, что это архаичное чувство предлагает привилегированный способ доступа к эмоциям и бессознательному, он разработал в 1992 году метод ольфактотерапии.

Что такое ольфактотерапия?

Вот определение, которое дает сам Жиль Фурни:

«Ольфактотерапия – это терапевтический метод, в основе которого лежит обоняние, которое облегчает доступ к эмоциональной памяти, с помощью тщательно отобранных натуральных ароматов за их архетипичный характер при взаимодействии с энергетическими центрами человека».

С момента моего знакомства с ольфактотерапией и до сегодняшнего момента, несмотря на то, что прошло уже несколько лет,  я продолжаю восхищаться возможностями этого метода и открывать для себя все новые и новые грани этого гигантского айсберга. Я замечаю, как сама меняюсь. И с радостью наблюдаю, как меняется жизнь у моих клиентов.

Я начала обучаться у Ж. Фурниля с июля 2019 года, окончив 5 ступеней (всего их 7). Каждая ступень – это недельное погружение в ольфактотерапию с теорией и разными практиками в ретритном центре во Франции. Обучение ольфактотерапии проводит только сам Жиль, на французском языке. И я была у него первой и единственной русской слушательницей.

До Ж. Фурниля я уже прошла обучение ольфактотерапии в 2017-2018 у И. Гекьер, которая представляет более психологическое, прикладное направление этого метода. Ингрид открыла нам возможности взаимодействия с эфирными маслами на глубоком уровне, контакт со своими эмоциями и их принятие, за что я ей очень благодарна! Однако было не очень понятно, как же вести сеансы ольфактотерапии. 

И так как я свободно говорю по-францзуски, то конечно, я решила, что ответить на все мои вопросы сможет только сам основатель метода ольфактотерапии. И я стала ездить к Ж. Фурнилю на обучение во Францию.

Мое последующее обучение у Ж. Фурниля привнесло структуру, расширение понимание метода и его целительной силы как самостоятельной терапии другого человека. Система ольфактотерапии Жиля построена на связи ароматов и вибраций эфирных масел энергетическими центрами и ведущими архетипами. И обучение у него - это не теоретические лекции, это недельные ретриты с очень глубокой терапией в парах и в группе, отработка всех техник друг с другом, и сопутствующие практики расширения сознания и самопознания.

Параллельно я проходила обучение психологии и телесно-ориентированной терапии в Москве. В феврале 2020 года защитила диплом Психолога арт-терапевта на тему «Ольфактотерапия в сочетании с другими арт-терапевтическими методами в коррекции эмоционального состояния женщин». На основании проведенного мною трехмесячного эмпирического исследования в виде групповых занятий и индивидуальных сессий с женщинами в Москве в 2019 году опубликована статья в журнале «Современные психологические и педагогические технологии (СПиПТ)».

Так что же такое ольфактотерапия?

Ольфактотерапия – это краткосрочная энергетическая и телесная психотерапия, как ее определяет сам основатель Жиль Фурни.

Телесная – так как ольфактотерапевт взаимодействует с телом клиента двумя способами – через обоняние и через прикосновение.

Энергетическая – потому что строится также на вибрациях эфирных масел, которые на тонком плане воздействуют на энергетику человека.

И краткосрочная – так как не длится годами, а достаточно нескольких месяцев для получения ощутимых результатов.

«Ольфактотерапия инициирует встречу индивидума с его историей. Симптомы настоящего иллюстрируют, насколько каждый ранится о свое прошлое. Избегая или невротически повторяя прошлый травматический опыт, наша перегруженная психика страдает. Сильнейшая способность запахов воскрешать в памяти прошлое отправляет нас к причине, истокам этого страдания, чтобы с помощью аромата заново прожить этот травматический опыт, освободиться от страдания и понять его смысл, благодаря вибрационному посланию эфирного масла и эмпатическому присутствию ольфактотерапевта", - Жиль Фурни о своем методе.

Как и в любой другой терапии, вы сами себя не можете "терапевтировать". Вы не лечите сами себе зубы, например, вы идете к стоматологу.

Также и в психологии. Для изменений психологического уровня нам обязательно нужна помощь другого взрослого, и таким человеком является терапевт!

Ольфактотерапия помогает осознавать и проживать свои собственные эмоции, повышает эмоциональный интеллект, помогает проживать горевание и потери. Освобождает от эмоциональных блоков, в которых застывает наша жизненная энергия, и в результате человек становится более живым, осознанным, успешным, творческим.

Она позволяет жить в большем согласии с самим собой и с миром. Приблизиться к тому умиротворению и внутреннему покою, которое не зависит от внешних проявлений и обстоятельств – от здоровья, от бедности-богатства, от отношений, работы и т.д.

Также ольфактотерапия помогает излечиваться и от болезней физического тела.

Изменения на уровне психики запускают и изменения в физическом теле, о чем говорит психосоматика. Справившись с определенной психологической проблемой, наш мозг перестает посылать сигналы тревоги органам-мишеням, которые выдавали определенную симптоматику, и человек быстрее выздоравливает на физическом уровне.

Кто не читал, посмотрите мою статью про Квантовую ароматерапию, где я привожу пример из книги - излечение пациентки Даниэля Пеноэля от экземы после сеансов ольфактотерапии. И исчезновение экземы у ее дочери, которая терапию не проходила, но отражала состояние мамы!

Ольфактотерапия как терапия возможна только при условии, что ваше глубокое взаимодействие с ароматом будет сопровождать ольфактотерапевт!

Записаться на Сеанс ольфактотерапии

Пройти обучение Ольфактотерапии в РУДН

Алла Позняк, ольфактотерапевт, психолог арт-терапевт

Сегодня, в день Светлой Пасхи - Воскресения Христа, хочется поделиться с вами настоящей, а не упрощенной историей рождения Ароматерапии.

Почему-то распространена история, что Гаттфоссе в своей лаборатории обжог руку, тут же сунул ее в чан с эфирным маслом лаванды и вылечил ожог. И после этого он поверил в эффективность эфирных масел и создал ароматерапию.

Но на самом деле все было гораздо продолжительнее, сложнее и интересней!

25 июня 1910 года в Лионе, во Франции, в своей лаборатории подрывается химик-парфюмер Рене Гаттфоссе (René-Maurice Gattefossé). Лабораторный взрыв охватил его пламенем, он пытался погасить его, катаясь по траве. После взрыва его госпитализируют с тяжелейшими ожогами на голове и руках. Лечение официальной медицины ему никак не помогает, и на руках начинает быстро развиваться газовая гангрена.

Тогда Рене решает применить эфирное масло лаванды, и это не было случайным и необдуманным решением! Уже много лет до взрыва он изучает свойства эфирных масел не только с целью применения в парфюмерии.

Сняв повязки, он промывает ожоги эфирным маслом лаванды настоящей и это останавливает гангрену! Заживление началось уже на следующий день! Лаванда буквально спасает его руки от ампутации!

Таким образом, благодаря этому спасительному случаю, Гаттфоссе убеждается в том, о чем уже несколько лет догадывался - что эфирные масла могут оказывать терапевтическое воздействие, и что эфирное масло лаванды обладает сильным антисептическим и ранозаживляющим действием.

За три года до взрыва Гаттфоссе интересовался возможностью культивировать в больших масштабах лаванду во Франции. В те времена лаванда произрастала в диком виде в труднодоступных для сбора местах. И французы покупали это масло у англичан! Что было, конечно их большим упущением, так как климат в более солнечной Франции крайне благоприятен для культивирования этой культуры.

И Гаттфоссе инициирует более интенсивное выращивание лаванды в Провансе и производство ее эфирного масла.

После излечения гангрены, Рене Гаттфоссе все больше времени уделяет изучению терапевтических свойств эфирных масел и он же и придумавает название этой терапии - в 1935 году он открывает рубрику "Ароматерапия" в журнале "Современная парфюмерия".

Впоследствии, в 1937 году, он издает монографию "Ароматерапия. Эфирные масла и растительные гормоны".

Примечательно, что сначала Гаттфоссе хотел назвать эту терапию словом "Тимотерапия". И я слышала две возможные версии этого названия. Первое - из-за греческого слова thymo - аромат, парфюм. И второе - тимус - вилочковая железа, ответственная за наш иммунитет, а также Тимьян - одно из самых мощных растений, укрепляющих наш иммунитет.

Но так как Тимотерапию могли воспринять в слишком узком понятии, думая лишь о терапии тимьяном, он выбрал более широкое название.

И самое интересное - тот знаменательный взрыв в лаборатории, давший толчок для нового Рождения Ароматерапии - произошел в день рождения первого сына Рене Гаттефоссе - Анри-Марселя!

Такие символичные знаковые совпадения в истории рождения Новой медицины!

Записатьса на Курс французской ароматерапии

Алла Позняк, ароматерапевт, ольфактотерапевт

Как известно, у стресса есть три фазы.

Первая фаза - фаза тревоги, она короткая, в эту фазу организм мобилизует резервы в ответ на угрозу.

Вторая фаза - сопротивление стрессу. Она может затягиваться надолго и забирать много сил на адаптацию. В эту фазу организму нужно поддерживать баланс между активной дневной деятельностью и ночным сном, отдыхом, восстановлением. И в этом мы можем помочь ему эфирными маслами регуляторами нейровегетативной системы.

И третья фаза - фаза истощения, когда вследствие чрезмерно длительного или избыточно интенсивного напряжения истощаются возможности организма. В этот период часто снижается наша устойчивость к заболеваниям и появляются различные признаки физического неблагополучия: снижение аппетита, нарушение сна, расстройства стула, потеря веса, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма, развиваются аутоиммунные заболевания.

В этот период очень важно поддерживать себя эфирными маслами - регуляторами нейровегетативной системы. И подключать масла для нервной перезагрузки.

Самый доступный и быстрый способ воздействия эфирных масел - это через дыхание. Мы можем вдыхать эфирное масло прямо из флакона, например, при приступе тревоги хорошо поможет эфирное масло ромашки римской - достаточно будет сделать 5 глубоких вдохов из флакона, чтобы уменьшилось сердцебиение и грудная клетка задышала.

Делюсь с вами арома смесями от стресса, тревоги и напряжения.

Их можно сделать заранее и распылять в помещении с помощью электрических диффузоров.

Вдыхая ароматические молекулы, мы благотворно влияем на все системы нашего организма – нервную, эмоциональную, респираторную, иммунную.

Эфирное масло - ЭМ

Арома смесь для успокоения ума и медитации

ЭМ ладана 5 мл

ЭМ базилика тропического 3 мл

ЭМ сандала 2 мл

Арома смесь для спокойствия и релакса

ЭМ лимона или мандарина 5 мл

ЭМ лаванды фин 3 мл

ЭМ герани бурбонской 2 мл

Хороша для чувствительных людей, приносит эмоциональный покой.

Арома смесь для легкой и дружеской атмосферы

ЭМ мандарина зеленого 4 мл

ЭМ бергамота 4 мл

ЭМ литцеи лимонной 2 мл

Арома смесь Прогулка в лесу

Очень оживляющая смесь, дарит энергию и приносит отдых.

ЭМ цуги канадской 5 мл

ЭМ сосны 3 мл

ЭМ кипариса прованского 2 мл

Смешайте заранее эфирные масла во флаконе 10 мл.

Добавляйте в ультразвуковой диффузор 30 капель смеси и включайте на 15-20 минут несколько раз в день.

Осень - это переходное время и хорошо бы помочь организму пройти этот период адаптации без простудных заболеваний.

Сейчас идет Осеннее равноденствие - осталось пару дней, когда день и ночь еще равны - потом природа с каждым днем все больше погружается в зимнюю тьму и холод.

Ветер и дожди усиливают наш внутренний холод, и если у вас он в организме и так есть, то вы начинаете все больше мерзнуть.

Ветер по своей природе способен проникать во все щели и трещины, и в китайской медицине считается, что сто одна болезнь происходит от ветра.

Согласно аюрведе, нервными окончаниями управляет вата, стихия ветра. Нарастание ваты ведет к беспокойству, возбудимости, тревожности, бессоннице.

А наша иммунная система тесно взаимосвязана с нервной.

Итак, что делать для профилактики простуды?

Во-первых, как бы это скучно не звучало, закутывайте шею шарфом!

Шея и голова - части тела, наиболее уязвимые для проникновения ветра, который способен вызвать возмущение во всей нервной системе. В основании задней части черепа, там, где голова переходит в шею, находится точка, которая в китайской медицине называется "дворцом ветра". Вот ее и надо защищать шарфом.

Во-вторых, укрепляйте свою нервную систему, не позволяя стрессу и тревоге расбалансировать себя.

- Пейте магний, он не только укрепляет нервы, а также необходим в борьбе с любимы вирусными патологиями.

- Ароматерапевт Пьер Франком советует не забывать про бета-глюканы, которых много, например, в грибах шиитаке.

- Прием цинка 15-30 мг в день для профилактики или в первые часы после обнаружения симптоматики простуды.

- Медитируйте, успокаивайте свой ум.

В-третьих, используйте эфирные масла - адаптогены - они защищают от стресса и помогают организму акклиматизироваться.

Эвкалипт

Бергамот

Ель

Мята

Кедр

Мирт

Можжевельник

Сосна

Чайное дерево

Полынь

Вы можете комбинировать эти эфирные масла или отдавать предпочтение тому, которое вы «чувствуете» больше всего. - Когда вы почувствуете, что стресс усиливается, 3 раза медленно и глубоко вдохните эфирное масло по вашему выбору прямо из флакона. Дыши, расслабься и отпусти себя.

Нанесите его также на запястья (чтобы дышать при необходимости), а также на солнечное сплетение. Не забудьте взять его с собой в сумку, когда это необходимо.

10 капель эфирного масла смешать с сухим молоком и вылить непосредственно в ванну с водой.

Массаж с антистрессовым маслом, которое подходит вам: 90 капель (2,5 мл) эфирного масла или смесь эфирных масел в 50 мл растительного масла (фундук, жожоба или макадамия) наносите вдоль позвоночника, на затылке и плечах.

Если сейчас вы проживаете период сильного стресса, вот топ эфирных масел анти-стресс.

Поскольку стресс выражается по-разному для всех, мы выберем его эфирные масла в зависимости от характера стресса.

Эфирное масло Иланг-иланга снимает сердечно-сосудистый стресс при артериальной гипертонии и сердцебиении.

Эфирное масло Ангелики или дягеля (Angelica archangelica) поможет, например, тем, кто склонен соматизировать свое напряжение в кишечнике или желудке.

Эфирное масло лавра благородного успокаивает нервозность и повышает уверенность в себе.

Эфирное масло ладана облегчает нервное напряжение, гармонизирует эмоциональное состояние, центрирует.

Возвращает внутренний покой.

Литцея кубеба (Litsea cubeba)

Это эфирное масло с нотками лимона, также называемое экзотической вербеной, способствует расслаблению, радости и хорошему настроению.

Антидепрессант, успокаивает нервную систему. Хороший адаптоген.

Топ 7 эфирных масел, которые спасают от укусов комаров и других насекомых.

1. Пожалуй, самое известное и эффективное - эфирное масло цитронеллы.

Успокаивающие свойства сделают его вашим союзником на ночь без комаров. Оно также хорошо очищает воздух благодаря антисептическому действию.

Нанесите 3-5 капель ЭМ цитронеллы на одежду перед выходом. Повторите через 2-4 часа.

2. Эфирное масло комбавы.

Некоторые молекулы вообще не переносятся комарами и поэтому являются очень хорошими репеллентами. Это случай цитронеллаля, который эфирное масло комбавы имеет в качестве основного компонента. Он составляет до 77% состава масла и не дает приближаться комарам к вам.

3. Эфирное масло герани.

ЭМ герани является идеальным средством от комаров, вшей, клещей. Герань также отлично подходит для кожи - от жирной кожи, против прыщей, оно способствует заживлению ран и успокаивает укусы насекомых.

Использование: налейте 2 капли эфирного масла герани в 1 столовую ложку растительного масла, например абрикосового, и нанесите на кожу.

4. Эфирное масло эвкалипта лимонного.

Может служить как для профилактики от укусов насекомых, также это отличное противовоспалительное средство, которое помогает облегчить укусы.

5. Эфирное масло лаванды.

В дополнение к своим репеллентным свойствам, лаванда также успокаивает кожу и обезболивает после укусов насекомых.

6. Эфирное масло мяты перечной.

Предохраняет от укусов насекомых. И облегчает укусы комаров благодаря охлаждающему действию.

7. Эфирное масло корицы.

Если у цитронеллы и комбавы есть сильные отталкивающие свойства, то эфирное масло корицы также является инсектицидом. Оно не только отдаляет комаров, но и уничтожает их, если они соприкоснутся с несколькими каплями, которые вы поместите, например, на подушку. Пряный аромат корицы хорошо сочетается со свежими нотами эфирных масел комбавы и цитронеллы, что хорошо для смесей в диффузор.

Рецепт арома смеси от комаров для взрослых (кроме беременных и кормящих женщин):

ЭМ цитронеллы 5 мл

ЭМ герани 2 мл

ЭМ эвкалипта лимонного 3 мл

Смешайте во флаконе. Наносите по 2 кап на одежду и кожу точечно.

Рецепт для нанесения на кожу для взрослых:

ЭМ цитронеллы или герани 40 капель

Масло миндаля 20 мл

Смешайте во флаконе и наносите на кожу перед выходом.

Рецепт для детей от 3 лет:

ЭМ цитронеллы 2 кап

ЭМ комбавы 1 кап

ЭМ герани 1 кап

ЭМ лаванды 2 кап

Масло аргановое (или миндальное, абрикосовое) 10 мл

Смешайте во флаконе и нанесите несколько капель на кожу перед выходом.

Рецепт арома смеси для распыления в воздухе:

ЭМ цитронеллы 60 кап

ЭМ комбавы 60 кап

ЭМ мяты перечной 15 кап

ЭМ корицы 20 кап

Смешайте во флаконе, ваша смесь готова. Используйте в диффузоре добавляя количество капель смеси по инструкции. Распыляйте не больше 30 минут.

Рецепт спрея от комаров:

ЭМ лаванды 10 кап

ЭМ герани 15 кап

ЭМ эвкалипта лимонного 30 кап

Диспергент 15 мл

Вода дистиллированная 30 мл

Разведите эфирные масла в диспергенте, а затем добавьте воду. Храните во флаконе в холодильнике. Брызгайте на кожу перед выходом.

Топ 7 эфирных масел для защиты от вируса и укрепления иммунитета.

1. ЭМ эвкалипта (Eucalyptus globulus либо radiata).

Обладает высокой антивирусной активностью. Уменьшает отек слизистых, снижает заложенность носа. Способствует выведению мокроты и останавливает кашель.

Как использовать для защиты? Пару капель ЭМ эвкалипта наносить в разведенном виде на стопы и на запястья - это простой и быстрый путь попадания в кровеносную систему и защиты наших легких.

2. ЭМ лавра благородного (Laurus nobilis).

Тоже одно из самых сильных антивирусных эфирных масел. Снижает инфицированность воздуха. Разжижает мокроту, помогает от кашля.

3. ЭМ равинтсары (Cinnamomum camphora sb 1,8-cinéole).

Обеспечивает сильную антивирусную активность. Активно, быстро и безопасно разжижает мокроту. Обладает противовоспалительным действием. Стимулирует иммунитет.

4. ЭМ саро (Cinnamosma fragrans).

Сильный иммуномодулятор. Обладает антивирусной активностью, помогает при инфекциях дыхательных путей. Снимает отек слизистых, облегчает дыхание.

5. ЭМ найоли (Melaleuca quinquenervia cineolifera).

Оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. Устраняет воспалительные процессы в носоглотке и органах дыхания. Муколитик, помогает от кашля.

6. ЭМ орегано или душицы (Origanum compactum).

Сильное и активное эфирное масло в период вирусных инфекций. Стимулирует иммунитет, очищает воздух. Разжижает и выводит слизь.

7. ЭМ тимьяна (Thymus vulgaris).

Имеет разные хемотипы, от более мягкого линаноольного до мощного тимольного. Широкий спектр антивирусной активности. Очень эффективен в начале заболеваний ОРВИ и гриппа - лучше использовать сразу в начале для профилактики осложнений со стороны дыхательной системы.

Привожу для вас рекомендации от одного из ведущих французских ароматерапевтов Pierre Franchomme из интервью с ним от 16 марта.

⠀

- Какие меры профилактики вы рекомендуете?

⠀

- Прежде всего укреплять иммунную систему, чтобы она запускала в ответ на атаку свою систему natural killers - цитокины, макрофаги и фагоциты. В ароматерапии есть группа эфирных масел, которые стимулируют эту защитную систему. Также не стоит забывать про бета-глюканы, которых много, например, в грибах Шиитаке.

И помните про магний, который просто необходим при борьбе с любыми вирусными патологиями.

⠀

Из эфирных масел, самым действенным от короновируса будет Эвкалипт шаровидный (Eucalyptus Globulus) и Лавр благородный.

⠀

- Как эффективно использовать эти эфирные масла?

⠀

- Необходимо, чтобы молекулы эфирного масла достигли места в организме, где вирус развивается. Как же добраться до нижней части легких, где есть капиллярный контакт с альвеолярной слизистой оболочкой?

Через кровеносные и венозные пути. Поэтому желательно втирать эфирное масло в местах, где имеется большая венозная сеть.

⠀

Во-первых, это подошвы ног, это кажется парадоксальным, но под подошвами ног находится венозная сеть, которая обеспечивает почти мгновенный проход масел, которые будут циркулировать на белковых носителях в крови, достигая сердца, а из сердца отправятся прямо к уровню легких.

⠀

Второе важное место - через геморроидальную вену, либо с суппозиториями, либо просто с использованием ректальных масел.

Во втором случае мы можем сказать, что через несколько минут эфирные масла уже будут присутствовать в легких.

⠀

И третий вариант - втереть их на запястьях, где расположены видимые вены.

⠀

Итак, дорогие, каждое утро и вечер, втираем в ступни и запястья по несколько капель эм эвкалипта или лавра!

Алла Позняк

Французский источник

https://www.reponsesbio.com/coronavirus-covid-19-sras-les-huiles-essentielles-medicinales-sont-elles-la-cle/

Проводя сеансы ольфактотерапии, я не перестаю удивляться, насколько часто  ошеломительны результаты сессий! С ароматами можно пойти очень глубоко, туда, куда обычно нас не пускает наш ум...

⠀

Скажу вкратце, начинаем с того, что выявляем истинный запрос клиента, т.е. истинную потребность. Потому что часто человек приходит с одним запросом, от его ума, а ароматы раскрывают то, что его действительно беспокоит.

С одним клиентом мы дошли до истоков его мигрени, через регрессию и разговор с болью... Он вспомнил то, что не мог позволить себе вспомнить ни один в медитациях, ни в общении с другим помогающим специалистом, к которому до этого обращался.

⠀

Как это происходит? Ароматы обходят контроль ума. Обоняние - это единственная сенсорная характеристика, которую мы не можем контролировать.

А ведь это самое главное в ольфактотерапии - lacher prise - как говорят французы, отпустить контроль, отпустить напряжение.

Как много этого напряжения мы копим, постоянно контролируя себя? До такой степени, что телу приходится болеть, чтобы мы, наконец, обратили на себя внимание и прислушались к своим потребностям.

Запахи проникают сразу в нашу эмоциональную память, и ум уже не может держать свой вечный контроль. Ароматы вызывают приятные или неприятные ассоциации, мы идем в них, и доходим до состояния или важного воспоминания. И дальше с этим работаем. Цель - привести человека к эмоциональному освобождению и осознанию той проблемы, которую он раньше не осознавал.

⠀

⠀

Другой пример. Девушка на работе стала мишенью хакерских атак. Из всего коллектива именно она. Ей хотелось разобраться в этом и сделать поддерживающий аромат, который давал бы ей силы справиться с ситуацией. И тоже во время сеанса нам удалось дойти до истоков, найти где и по какой причине в ней живет страх, и, осознав этот страх, прийти к чувству безопасности и опоры на самого себя.

Еще пример. Клиент обратился с запросом, что одно ухо стало плохо слышать со временем. Во время сеанса мы открыли, когда это началось, с какими чувствами и отношениями с другими людьми это было связано. В медитации он прошел в свое место силы - в свои родные места, где не был уже очень давно... Через проживание той ситуации, прощение себя того прежнего, очищение от боли и подключение к источнику силы, мы восстанавливаем целостность и обретаем силу внутри себя.

⠀

Также сеансы ольфактотерапии помогают, когда есть проблемы с зачатием в паре. Обратилась девушка, недавно у нее обнаружили одно женское заболевание, и совсем скоро будет операция. А сама она не готова, ей страшно, но врачи ей не дают опомниться. Понятно, что сейчас они лишь уберут симптомы, но сама причина болезни так и останется неизвестной.

Проводим сеанс ольфактотерапии. Вышел страх потери ребенка, который был связан с беременностью сестры. Дальше мы работаем с ощущением безопасности, образом себя в безопасности, проживая ситуации из детства в медитации с ароматами. Заканчиваем сеанс ароматом, с которым клиентка наиболее полно ощущала спокойствие.

Воодушевленная, я приглашаю вас на Сеансы. На встречу с собой.

Пройти Обучение Ольфактотерапии в РУДН

Как часто мы твердо решаем бросить плохие привычки, начать здоровый образ жизни, похудеть, заняться спортом, - но эти решения принимает наш ум, логика. И через несколько дней или недель мы опять возвращаемся к прежнему образу жизни. Потому что эмоции и привычки берут свое! Почему так происходит?

Давайте вместе разберемся. Если вы еще не слышали про лимбическую систему и влияние на нее ароматов, то эта статья для вас!

В 1952 году нейрофизиолог Поль МакЛин предложил определение «лимбическая система» для средней части мозга. Итак, наш мозг состоит из трех частей, которые, как матрешки, расположены друг над другом.

Рептильный мозг – отвечает за выживание, питание, репродукцию. Действует на уровне инстинктов. Он самый древний, примитивный.  Это наши инстинкты, рефлексы. Это выживание и воспроизведение.

Лимбический мозг – срединный - появляется у млекопитающих, окружает рептильный мозг. К выживанию прибавляется приспособление. Лимбическая система участвует в регуляции функций внутренних органов, обоняния, памяти, сна, бодрствования. Именно здесь рождаются эмоции, а также воспоминания. Здесь эмоции обрабатываются и оцениваются. Это наш эмоциональный мозг!

У него бинарный, двойной принцип действия: удовольствие или не удовольствие, радость или горе, наслаждение или боль. Каждое действие переживается эмоционально и запоминается через эмоцию.

Неокортекс, кора головного мозга, - это когнитивный мозг, отвечает за высшую нервную деятельность, сознание. Он окружает оба предыдущих и появляется у человека. Это логика, речь, абстракция, воображение, интуиция, креативность. Здесь принимаются рациональные решения, ведется планирование, усваиваются результаты и наблюдения, решаются логические задачи.

Эти три мозга коммуницируют между собой, но очень плохо! Пути, которые связывают лимбическую систему с корой более развиты, чем наоборот. Значит, эмоции больше влияют на наше поведение, чем умозаключения!

Например, когда мы решаем похудеть, сесть на диету, мы действуем на уровне неокортекса, логики – под влиянием оценок, критериев современной красоты – что красивая женщина должна быть худая. Но! Для нашего рептильного мозга – жизнь без еды – это неприемлемо, это угроза существованию! И наш лимбический мозг тоже против – он лишается удовольствия, которое мы испытываем во время еды!

Таким образом, мы получаем внутренний конфликт, противоречие – волевое решение неокортекса противостоит желаниям лимбической и рептильной системы, и они, чаще всего, выигрывают! Казалось бы, безвыходная ситуация!

Но! Выход есть! У людей, так же, как и у всех млекопитающих, выживание сопровождается удовольствием. Если какое-то удовольствие в данный момент недоступно, то ему ищется замена. Например, если нет еды, то нужно попить. Не возможности попить и поесть, то тогда можно заняться размножением. То есть, когда возникает потребность в удовольствии, то на самом деле уже не совсем важно, какого рода удовольствие будет, главное – его получить. Удовольствия взаимозаменяемы! Как сказал поэт – не важно, что в бутылке, главное – опьянеть! У человека также есть возможность прибегать к удовольствиям высшего порядка:  творчество, искусство, игра.

Например, самое первое удовольствие ребенка – это сосание при кормлении грудью. Самое первое горе – это невозможность утолить свой голод, когда мамы нет рядом. А если мама пытается подменить молоко, например, подслащенной водичкой  – то она формирует первую зависимость у своего ребенка.

У взрослого человека в современном обществе все больше и больше страхов, фрустраций – связанных с работой, семьей, сексуальными отношениями. Это приносит стресс и страдания, которые порождают поиск наслаждений – курение, выпивка, вкусно поесть.

А теперь, внимание! Наконец, мы расскажем причем же здесь ароматы. А дело в том, что ароматы проникают напрямую в лимбическую систему, минуя аналитику ума! И таким образом, могут влиять на наши эмоции, что мало подвластно уму!

Поэтому, ароматы могут нам помочь в борьбе с зависимостями, в решениях бросить курить или похудеть! Так как для нашего организма наслаждения взаимозаменяемы, то мы можем создать для себя аромат как средство замены, отвлечения!

Прежде всего, аромат должен нравиться. И тогда, при стрессе, любом желании что-либо погрызть или съесть шоколадку, мы достаем наш флакон с любимым ароматом и делаем глубокие вдохи! Вопрос не стоит, чтобы запретить себе при этом вкусно покушать или покурить. Нет. Просто сначала три раза глубоко подышать ресурсным ароматом! И постепенно организм начнет отказываться от вредной привычки, так как он уже получит свою дозу искомого наслаждения. При этом мы не создаем другой зависимости, а становимся свободными.

Универсального аромата для избавления от зависимостей не существует, он у каждого свой. Хотите найти свой уникальный аромат, который поможет вам справиться со своими эмоциями? Приходите на создание ресурсного аромата или на сеанс ольфактотерапии.